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運(yùn)動(dòng)使人健康，越來(lái)越多的人也開(kāi)始注重自己的身體健康，而且紛紛采取運(yùn)動(dòng)的健康方法來(lái)進(jìn)行調(diào)理身體狀況，進(jìn)而到達(dá)、塑身等等目的，在健身活動(dòng)當(dāng)中，除了場(chǎng)所之外，也是離不開(kāi)室外健身器材的。

戶外體育器材給人們帶來(lái)那些好處？如今國(guó)家倡議全民健身，所以眾多的戶外健身器材也開(kāi)始映入人們的視線之中，越來(lái)越多的社區(qū)、公園、廣場(chǎng)等各類公共場(chǎng)所都可以看到室外體育器材的身影，既便利又安全，可以讓人們依據(jù)自己的需求來(lái)進(jìn)行挑選性的健身運(yùn)動(dòng)。

據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，老年人運(yùn)動(dòng)方法有漫步、騎自行車(chē)、游水，體育器材不宜采用舉、拉、推、挑之類活動(dòng)，由于這樣或許誘發(fā)血壓上升。漫步等為動(dòng)態(tài)的張性運(yùn)動(dòng)，經(jīng)過(guò)肌肉的重復(fù)縮短，促進(jìn)縮短與擴(kuò)張，然后降低血。

以手腳并用的效果明顯，如滑雪、游水等。如果你正當(dāng)壯年，也可以挑選拳擊、舉重、爬山等運(yùn)動(dòng)，對(duì)耗費(fèi)脂肪特別有用。打乒乓球?qū)τ谔砑咏逘罴〉目s短功能很有益，視力恢復(fù)更顯著。奧妙在于打乒乓球時(shí)，眼睛以乒乓球?yàn)榉结槪煌５剡h(yuǎn)、近、上、下運(yùn)動(dòng)，不斷使睫狀肌放松和縮短，眼外肌也在不停地縮短，大大促進(jìn)眼球安排的血液供應(yīng)。

但凡增氧運(yùn)動(dòng)有健腦效果，特別以彈跳運(yùn)動(dòng)為佳，可促進(jìn)血液循環(huán)，能供應(yīng)大腦充沛的能量，更主要的是起到通經(jīng)、健腦和溫肺腑的效果。

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視頻作者：株洲紅枚體育器材有限公司

場(chǎng)地設(shè)施

奧運(yùn)會(huì)乒乓球比賽在體育館內(nèi)進(jìn)行，館內(nèi)的具體標(biāo)準(zhǔn)如下。    乒乓球比賽區(qū)域包括可容納4張或8張球臺(tái)（視競(jìng)賽方法而定）的標(biāo)準(zhǔn)尺寸（8米寬、16米長(zhǎng)、天花板高度不得低于4米）的正式比賽場(chǎng)地、比賽區(qū)域還應(yīng)包括比賽球臺(tái)旁的通道、電子顯示器、運(yùn)動(dòng)員、教練員座席、競(jìng)賽官員區(qū)域（技術(shù)代表、裁判長(zhǎng)、仲裁等）、攝影記者區(qū)域 、電視攝像區(qū)域以及頒獎(jiǎng)區(qū)域等所需要的面積。

現(xiàn)在的人對(duì) 乒乓球桌 的要求越來(lái) 越高，也有一些人，開(kāi)始訂做乒乓球臺(tái)。也有一些廠家承受訂做室內(nèi)不同規(guī)格移動(dòng)乒乓球桌。在訂做的時(shí)候：需求得彈性度，品乓球桌的尺度，乒乓球桌的樣式，色彩，摩擦系數(shù)，乒乓球桌的反光度。 

一、乒乓球桌的彈性 乒乓球桌彈性規(guī)范為，從離臺(tái)300mm的當(dāng)?shù)亻_(kāi)釋乒乓球，反彈高度在230至260mm。假定不在這個(gè)范圍，乒乓球桌均為不合格。

 二、乒乓球桌的尺度 乒乓球桌的規(guī)范尺度為，臺(tái)面尺度2740×1525mm、臺(tái)高760mm、網(wǎng)寬1.83米、網(wǎng)高0.1525米。乒乓球桌的場(chǎng)地一般是足球場(chǎng)的1/73、網(wǎng)球場(chǎng)的1/7那么大，用75cm高的擋板圍生長(zhǎng)14m、寬7m的長(zhǎng)方形，燈火高出空中5m。不過(guò)不同品牌的乒乓球桌尺度存在著一定的不同。

 三、折疊式仍是固定式乒乓球桌 現(xiàn)在比較盛行的折疊式球桌，因?yàn)橛欣谝苿?dòng)與存放，所以深受大部分家庭的喜歡 

四、國(guó)標(biāo)色彩仍是其他色彩 國(guó)際乒聯(lián)所規(guī)矩，乒乓球桌只能是兩種色彩，綠色與藍(lán)色。因而乒乓球廠家 一般出產(chǎn)這兩種色彩，球臺(tái)與色彩搭配的底子原則是白球配藍(lán)桌，黃球配綠桌。白球藍(lán)桌。

 五、摩擦系數(shù)挑選 乒乓球桌的摩擦系數(shù)一般小于0.64，弧圈球的旋轉(zhuǎn)水平，前沖力與摩擦系數(shù)相關(guān)。就比方當(dāng)球桌落滿灰層時(shí)，弧圈球的前沖力能覺(jué)得到速度降低； 

六、乒乓球桌的反光度大小 反光度與摩擦系數(shù)是評(píng)判乒乓球桌是否合格的一個(gè)重要規(guī)范，但往往卻被不重要。反光度對(duì)選手的發(fā)揮很重要，反光度太高對(duì)球的軌跡不易判別。所以選乒乓球桌的時(shí)候，要切記乒乓球桌的反光度，在MUNSELL體系中不要超越15度。 一般乒乓球桌廠家在出產(chǎn)乒乓球桌時(shí)都會(huì)掌握好以上6個(gè)特性，