亚洲国产精品尤物yw在线观看,亚洲精品在看在线观看,亚洲欧洲成人精品av97

產(chǎn)品中心

聯(lián)系我們

公司熱線：
15307411218

聯(lián)系人：

羅功書

聯(lián)系QQ：

706775823

電話：

0731-22331218

傳真：

0731-22331218

郵箱：

706775823@qq.com

地址：

湖南省株洲市蘆淞區(qū)楓溪大道燎原村

網(wǎng)站首頁(yè) > 供應(yīng)信息 > 戶外健身器材批發(fā)

供應(yīng)信息

戶外健身器材批發(fā)

株洲紅枚體育器材有限公司

經(jīng)營(yíng)模式：生產(chǎn)加工
地址：湖南省株洲市蘆淞區(qū)楓溪大道燎原村
主營(yíng)：體育設(shè)施工程施工,體育器材銷售安裝

業(yè)務(wù)熱線:15307411218

產(chǎn)品詳情
聯(lián)系方式

產(chǎn)品品牌：紅枚體育
供貨總量：不限
價(jià)格說(shuō)明：議定
包裝說(shuō)明：不限
物流說(shuō)明：貨運(yùn)及物流
交貨說(shuō)明：按訂單
有效期至：長(zhǎng)期有效

戶外健身器材批發(fā) ：

株洲球場(chǎng)地面工程,丙烯酸球場(chǎng),硅PU球場(chǎng)地面

如何巧用室外健身器材鍛煉力量

1、坐蹬器蹬腿

首先保持上身挺直，硅PU球場(chǎng)地面品牌，雙腿屈曲呈90°放于腳蹬上，快速蹬出，然后緩慢回歸初始位置。需要注意的是在動(dòng)作末端不要將膝關(guān)節(jié)鎖住。

此動(dòng)作可以有效的鍛煉大腿前側(cè)力量。每組15次，做3組。

2、坐蹬器單腿蹬腿

這是雙腿蹬伸的進(jìn)階動(dòng)作，由于變成單腿蹬伸，所以負(fù)荷立馬增加。首先身體挺直，將一只腿微微抬離地面（全程處于懸空狀態(tài)），另一只腿屈曲90°放在腳蹬上并蹬出去（到頂點(diǎn)時(shí)膝關(guān)節(jié)勿完全打直），肇慶球場(chǎng)地面，緩慢回歸初始位置（離心動(dòng)作）。

每組每側(cè)16次，做2組。此動(dòng)作應(yīng)當(dāng)專注離心過(guò)程，是很棒的膝關(guān)節(jié)康復(fù)訓(xùn)練動(dòng)作。

企業(yè)視頻展播，請(qǐng)點(diǎn)擊播放

視頻作者：株洲紅枚體育器材有限公司

動(dòng)作分類

正手（overhand grip）引體向上

手的握姿是引體向上中很講究的一點(diǎn)，所謂正手，就是手心向前的抓握方式。這也是“正統(tǒng)”的引體向上握姿，此種姿勢(shì)對(duì)您的三角肌——也就是肩頭那塊肌肉，是個(gè)挑戰(zhàn)。如果想重點(diǎn)鍛煉您的三角肌，在正手握法的同時(shí)，不妨雙臂張開(kāi)的角度增大些，這樣難度更大。

反手（underhand grip）引體向上

很多人不認(rèn)同這種握姿的引體向上，認(rèn)為采取這種姿勢(shì)是偷懶的表現(xiàn)。在英文中，這種握法被稱作chin-up，有時(shí)候被從引體向上pull-up中獨(dú)立出來(lái)。的確，相對(duì)于正手握法，反手引體向上似乎容易些，因?yàn)樗梢园l(fā)揮肱二頭肌——上臂那塊疙瘩肉的力量。如果您想讓您的疙瘩肉更壯觀些，不妨嘗試反手引體向上，而且，您可以把雙臂并攏起來(lái)，甚至讓兩手相碰，這樣可以給肱二頭肌更多的壓力。