湘潭移動籃球架-移動籃球架定制-生產(chǎn)廠家紅枚體育(多圖) ：

健身路徑指的是在政府在公園、小區(qū)、綠地等場所建設(shè)的大量公益健身器械，這些器械五花八門，多種多樣，但大多沒有方法指導(dǎo)，全憑老百姓自己興趣。

因此，各種奇葩健身可謂笑料百出，同時這些高危動作也有相當(dāng)大的受傷的風(fēng)險(xiǎn)，甚至引發(fā)意外。

其實(shí)，戶外健身器械可是法寶，借助戶外健身器材就可以很好地進(jìn)行拉伸、力量訓(xùn)練或者康復(fù)訓(xùn)練。

今天我們就給跑友們介紹如何巧用戶外健身器材進(jìn)行拉伸和力量訓(xùn)練！

如何巧用室外健身器材進(jìn)行拉伸

腘繩?。ù笸群笕海├?/span>

牽拉腿腳跟放在器材上，支撐腿腳尖和身體方向一致，雙手放在腿上保證身體穩(wěn)定，身體保持挺直像前下方壓，有牽拉感時穩(wěn)定15秒，然后換另一條腿，做2遍。

 

內(nèi)收?。ù笸葍?nèi)側(cè)）拉伸

牽拉腿腳跟放在器材上，身體側(cè)向器材（腳尖和身體方向一致），然后保證胸背挺直向側(cè)方緩慢壓下，有牽拉感時穩(wěn)定15秒，然后換另一條腿，做2遍。

 

股四頭肌（大腿前側(cè)）拉伸

背向器材，將牽拉腿腳背放在器材上，雙手抓住杠桿保持穩(wěn)定，將身體向后壓到大腿前側(cè)有牽拉感時穩(wěn)定15秒，然后換另一條腿，做2遍。

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視頻作者：株洲紅枚體育器材有限公司

籃球場常見違例動作

一、三步上籃或轉(zhuǎn)身小跳步（小碎步）

在進(jìn)行三步上籃或者轉(zhuǎn)身時，不能用同一只腳連續(xù)跳動，否則是走步

二、投籃時被對方按住球?qū)е虑蛭措x手并落地：要么走步，要么對方犯規(guī)

三、投籃后球未碰到任何物體或其他人，是否可以繼續(xù)拿球

如果有明顯投籃動作，可以拿回來繼續(xù)運(yùn)；但是三步上籃中，丙烯酸球場地面報(bào)價(jià)，投籃步、第二步漏球不算，不能再拿球了。（常說的球過框就可以繼續(xù)搶，只是對于明顯投籃動作的約定俗成）

真誠合作，追求共贏。同樣的產(chǎn)品比質(zhì)量、同樣的質(zhì)量比價(jià)格，同樣的價(jià)格服務(wù)、同樣的服務(wù)比信譽(yù)”。 公司一貫以顧客至上，誠信經(jīng)營，用心服務(wù)為企業(yè)理念。愿意與各界朋友客戶加強(qiáng)合作，共同發(fā)展，共同進(jìn)步。且對市場的了解和與客戶的接觸，制定出以下的幾點(diǎn)。順祝商祺！

株洲紅枚體育器材有限公司?；@球架是籃球場地的必需設(shè)備?；@球運(yùn)動器材。包括籃板和籃板支柱，架子設(shè)在籃球場兩端的。目前使用的有液壓式、移動式、固定式、吊式、海燕式、炮式等等。

不管使用哪種形式的籃架，都必須保證有足夠的強(qiáng)度和剛度，不因籃球猛烈撞擊球籃后發(fā)生較大幅度的震動和變形，從而影響籃圈水平面的標(biāo)準(zhǔn)高度和位置。單臂移動籃球架選購客戶包括：大中小型企業(yè)、事業(yè)單位、部門、、大中專院校、中小學(xué)、小區(qū)、娛樂場所、街頭籃球賽等。對籃球架的保養(yǎng)基本的工作是定期檢查，每年二次檢查連接、焊接部位的銹蝕程度及牢固性，查看架身是否有掉漆現(xiàn)象，是否有生銹現(xiàn)象，查看是否有穿孔。一旦出現(xiàn)掉漆現(xiàn)象應(yīng)該及時修理，否則將會造成籃球架的鋼材生銹，腐蝕嚴(yán)重，終出現(xiàn)穿孔的現(xiàn)象。對出現(xiàn)生銹和穿孔的部分應(yīng)該進(jìn)行修復(fù)和防腐處理，其中焊接部位是容易發(fā)生腐朽的部位，若有松動或腐朽現(xiàn)象要及時與廠家進(jìn)行保養(yǎng)維修。